Bao-Buns aus dem Airfryer

Hervorgehoben unter: Internationale Küche

Entdecken Sie mit diesem Rezept für Bao-Buns aus dem Airfryer eine neue, köstliche Snack- oder Hauptgericht-Option! Diese luftigen, gedämpften Brötchen sind einfach zuzubereiten und bieten Platz für Ihre Lieblingsfüllungen, von herzhaftem Schweinefleisch bis hin zu köstlichem Gemüse. Perfekt für Grillparty oder als Fingerfood für Ihre nächste Zusammenkunft, die Zubereitung im Airfryer sorgt für eine knusprige Außenschicht und eine wunderbar weiche Innenschicht. Genießen Sie den asiatischen Flair und überraschen Sie Ihre Gäste mit diesen leckeren Teigstücken!

Stefanie Mahnke

Erstellt von

Stefanie Mahnke

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-09T11:40:19.606Z

Die perfekte Snack-Option

Bao-Buns sind nicht nur ein köstlicher Genuss, sondern auch eine optimale Ergänzung zu jeder Snack-Auswahl. Ihre luftige und weiche Textur macht sie zu einer idealen Wahl für fingerfood-freudige Zusammenkünfte. Sie können die Buns mit verschiedenen Füllungen variieren, sodass sie sowohl für herzhaftes als auch für vegetarisches Publikum geeignet sind. Diese Flexibilität macht Bao-Buns besonders beliebt auf Partys oder als Appetitanreger bei einem gemütlichen Abendessen.

Entdecken Sie die Vielseitigkeit der Bao-Buns, indem Sie sie mit einer Vielzahl von Zutaten ausprobieren. Ob klassisches Schweinefleisch, zartes Gemüse oder würzige Tofu-Varianten, die Möglichkeiten sind nahezu unbegrenzt. Sie können die Füllungen an Ihre persönlichen Vorlieben anpassen und mit verschiedenen Soßen und Gewürzen experimentieren, um das Geschmackserlebnis zu erweitern.

Gesunde Zubereitung im Airfryer

Die Zubereitung von Bao-Buns im Airfryer bringt nicht nur einen gesunden Vorteil, sondern sorgt auch für eine wunderbare Konsistenz. Der Airfryer garantiert, dass die äußere Schicht der Brötchen knusprig wird, während das Innere leicht und fluffig bleibt. Dies geschieht ohne die Verwendung von viel Öl, was die Buns insgesamt leichter und bekömmlicher macht.

Die Verwendung des Airfryers ist außerdem eine zeitsparende Methode, die eine gleichmäßige Garung gewährleistet. Im Gegensatz zu herkömmlichem Dampfen nimmt die Zubereitung im Airfryer weniger Zeit in Anspruch und erzielt dabei hervorragende Ergebnisse. Sie können im Handumdrehen eine leckere Auswahl an Bao-Buns für Ihre Gäste zubereiten, ohne sich um komplizierte Garverfahren kümmern zu müssen.

Füllideen für Bao-Buns

Die Füllung Ihrer Bao-Buns ist entscheidend für den Geschmack und das Gesamterlebnis. Traditionell werden sie mit zartem Schweinefleisch gefüllt, das in Sojasauce mariniert ist und durch die Zugabe von Knoblauch und Ingwer einen unvergesslichen Geschmack erhält. Diese Kombination sorgt für ein reichhaltiges und aromatisches Erlebnis bei jedem Biss.

Für eine vegetarische Alternative können Sie eine Mischung aus saisonalem Gemüse, Tofu und einer feinen Soße verwenden. Diese Kombination bringt frische Aromen und eine gesunde Note in Ihre Bao-Buns. Ergänzen Sie die Füllung mit frischen Kräutern wie Koriander oder Minze, um das Geschmackserlebnis noch weiter zu verfeinern.

Zutaten

Zutaten

Hier sind die benötigten Zutaten für die Zubereitung von Bao-Buns:

Für den Teig

  • 250 g Weizenmehl
  • 2 EL Zucker
  • 1/2 TL Salz
  • 1 TL Backpulver
  • 150 ml warmes Wasser
  • 1 EL Pflanzenöl

Für die Füllung

  • 200 g Schweinefleisch oder Gemüse (nach Wahl)
  • Sojasauce
  • Frühlingszwiebeln
  • Knoblauch
  • Ingwer

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten bereit sind, bevor Sie mit der Zubereitung beginnen.

Zubereitung

Zubereitungsschritte

Folgen Sie diesen Schritten, um Ihre Bao-Buns zuzubereiten:

Teig vorbereiten

Mischen Sie Weizenmehl, Zucker, Salz und Backpulver in einer großen Schüssel. Fügen Sie dann das warme Wasser und das Pflanzenöl hinzu und kneten Sie den Teig, bis er glatt und elastisch ist.

Teig ruhen lassen

Decken Sie den Teig mit einem feuchten Tuch ab und lassen Sie ihn etwa 30 Minuten ruhen.

Füllung zubereiten

Bereiten Sie Ihre Füllung vor. Braten Sie das Schweinefleisch oder Gemüse mit Sojasauce, Frühlingszwiebeln, Knoblauch und Ingwer an.

Buns formen

Teilen Sie den Teig in gleichmäßige Portionen. Rollern Sie jede Portion aus und legen Sie einen Löffel Füllung in die Mitte. Falten Sie den Teig zusammen, um die Füllung zu umschließen.

Bao-Buns im Airfryer garen

Legen Sie die geformten Bao-Buns in den Airfryer und garen Sie sie bei 180°C für etwa 15 Minuten, bis sie goldbraun sind.

Nachdem die Bao-Buns fertig sind, servieren Sie sie warm mit zusätzlichen Sojasauce zur Dipp.

Zusätzliche Tipps zur Zubereitung

Achten Sie darauf, den Teig gut zu kneten, um eine geschmeidige und elastische Konsistenz zu erhalten. Dies ist wichtig, damit die Bao-Buns beim Dämpfen die richtige Form behalten und angenehm aufgehen. Nach dem Kneten sollte der Teig ausreichend Zeit bekommen, um zu ruhen, damit er seine elastischen Eigenschaften entwickeln kann.

Wenn Sie die Füllungen vorbereiten, denken Sie daran, sie gut abzuschmecken. Probieren Sie verschiedene Kombinationen aus und zögern Sie nicht, Ihre eigenen Kreationen einzuführen. Die Anpassung der Gewürze und der Mischungen nach Ihrem Geschmack macht das Kochen nicht nur interessanter, sondern auch persönlicher.

Serviervorschläge

Bao-Buns lassen sich ideal mit verschiedenen Dips und Soßen servieren. Eine würzige Erdnusssoße oder ein süß-saures Chilisauce sind perfekte Begleiter, die die Aromen der Füllungen ergänzt und Ihre Gäste begeistert. Stellen Sie eine kleine Auswahl an Dips bereit, damit jeder seinen Favoriten finden kann.

Sie können die Buns auch mit frischen Zutaten garnieren, wie beispielsweise Radieschen, Gurken oder Karotten, um einen frischen, knusprigen Kontrast zu den weichen Buns zu schaffen. Diese zusätzlichen Texturen und Aromen machen das Essen noch spannender und ansprechender.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich die Bao-Buns im Dampfgarer zubereiten?

Ja, Sie können die Bao-Buns auch im Dampfgarer zubereiten, was zu besonders zarten Brötchen führt.

→ Wie lange kann ich die fertigen Bao-Buns aufbewahren?

Fertige Bao-Buns sollten im Kühlschrank maximal 2-3 Tage aufbewahrt werden. Sie können sie auch einfrieren.

Bao-Buns aus dem Airfryer

Entdecken Sie mit diesem Rezept für Bao-Buns aus dem Airfryer eine neue, köstliche Snack- oder Hauptgericht-Option! Diese luftigen, gedämpften Brötchen sind einfach zuzubereiten und bieten Platz für Ihre Lieblingsfüllungen, von herzhaftem Schweinefleisch bis hin zu köstlichem Gemüse. Perfekt für Grillparty oder als Fingerfood für Ihre nächste Zusammenkunft, die Zubereitung im Airfryer sorgt für eine knusprige Außenschicht und eine wunderbar weiche Innenschicht. Genießen Sie den asiatischen Flair und überraschen Sie Ihre Gäste mit diesen leckeren Teigstücken!

Vorbereitungszeit20 Minuten
Kochzeit15 Minuten
Gesamtzeit35 Minuten

Erstellt von: Stefanie Mahnke

Rezeptart: Internationale Küche

Schwierigkeitsgrad: einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Für den Teig

  1. 250 g Weizenmehl
  2. 2 EL Zucker
  3. 1/2 TL Salz
  4. 1 TL Backpulver
  5. 150 ml warmes Wasser
  6. 1 EL Pflanzenöl

Für die Füllung

  1. 200 g Schweinefleisch oder Gemüse (nach Wahl)
  2. Sojasauce
  3. Frühlingszwiebeln
  4. Knoblauch
  5. Ingwer

Anweisungen

Schritt 01

Mischen Sie Weizenmehl, Zucker, Salz und Backpulver in einer großen Schüssel. Fügen Sie dann das warme Wasser und das Pflanzenöl hinzu und kneten Sie den Teig, bis er glatt und elastisch ist.

Schritt 02

Decken Sie den Teig mit einem feuchten Tuch ab und lassen Sie ihn etwa 30 Minuten ruhen.

Schritt 03

Bereiten Sie Ihre Füllung vor. Braten Sie das Schweinefleisch oder Gemüse mit Sojasauce, Frühlingszwiebeln, Knoblauch und Ingwer an.

Schritt 04

Teilen Sie den Teig in gleichmäßige Portionen. Rollern Sie jede Portion aus und legen Sie einen Löffel Füllung in die Mitte. Falten Sie den Teig zusammen, um die Füllung zu umschließen.

Schritt 05

Legen Sie die geformten Bao-Buns in den Airfryer und garen Sie sie bei 180°C für etwa 15 Minuten, bis sie goldbraun sind.

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Kalorien: 200
  • Fett: 5 g
  • Kohlenhydrate: 36 g
  • Eiweiß: 7 g